9-regime et allege - Au palmares de la gourmandise

Gâteau Invisible aux courgettes,basilic et parmesan IG bas

18 Août 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #22-fruits et legumes, #56 fiberpasta, #90 healthy, #20-Pizzas Quiches Tartes Cakes

Voici la version salée de l'invisible,c'est une recette que j'ai souvent fait, mais je viens de m’apercevoir, que je ne l'avais pas sur mon blog. Donc, l'omission est réparée. Si il y a bien une recette ,qui puisse faire manger des courgettes aux récalcitrants,...

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Tarte aux tomates multicolores,compotée d'oignons IG Bas

13 Août 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #22-fruits et legumes, #10-plats uniques, #56 fiberpasta, #20-pizzas quiches tartes cakes, #90 healthy

Si il y a bien un fruit qui se décline, de différentes formes et couleurs, c'est bien la tomate. J'ai la chance d'avoir un potager et elles y poussent à profusion, du coup, j'en use et j'en abuse! Crues ou cuites, je m'en régale.... Tarte aux tomates...

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Mousse de fromage blanc et sa poêlée de pêches au miel d'acacias IG Bas

2 Août 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy, #7-creme dessert mousse flan, #27-fruits

Avec la chaleur caniculaire ambiante, je vous propose un délicieux dessert léger, aux saveurs de l’été . A déguster bien frais.... Mousse de fromage blanc et sa poêlée de pêches au miel d'acacias IG Bas Casting Pour la mousse, 6 verrines Du fromage blanc...

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Galettes de courgettes rapées* IG Bas Healthy HyggeComfort Food Farine Fiberpasta* ou pas!

26 Juillet 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #26-mes partenaires, #9-regime et allege, #22-fruits et legumes, #56 fiberpasta, #37 Vegetariens, #90 healthy, #15-crepes gaufres pancakes

Les courgettes pullulent au potager,de ce fait je les cuisine sous toutes les formes. Je vous propose une recette de galettes de courgettes râpées, simple, mais bien savoureuse. Vous pouvez déguster ces galettes froides ou chaudes, en accompagnement avec...

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Gréssins IG Bas* Grissini Healthy HyggeComfort Food Farine Fiberpasta* ou pas!

9 Juin 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #26-mes partenaires, #5-pains - brioches - boulange, #56 fiberpasta, #37 Vegetariens, #20-pizzas quiches tartes cakes, #90 healthy

Voici une recette simple de gressins bien croquants, qui enchantera vos apéritifs,accompagnés d'un houmous,d'une tartinade, ou bien d'un bon jambon de Parme, à vous de voir.....Pour ma part j'aime les trois propositions! Gréssins IG Bas* Grissini *Healthy*...

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Clafoutis aux cerises de Monsieur Pierre Hermé IG bas

3 Juin 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #22-fruits et legumes, #56 fiberpasta, #90 healthy

Associer le meilleur pâtissier du monde et mon fruit préféré ,la recette ne peut être que délicieuse, merveilleuse, fabuleuse.... Clafoutis aux cerises de Monsieur Pierre Hermé IG bas Casting: Version initiale de Mr Pierre Hermé Des cerises bien joufflues...

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Tarte ou quiche aux asperges vertes et au fromage de chévre frais * IG BAS*

15 Mai 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #26-mes partenaires, #22-fruits et legumes, #9-regime et allege, #56 fiberpasta, #20-pizzas quiches tartes cakes, #90 healthy

Une délicieuse tarte salée de saison,réalisée avec des asperges vertes, délicates et savoureuses. , Tarte ou quiche aux asperges vertes et au chévre IG BAS Casting pour la pâte brisée à l'huile sans œufs ni beurre : De la farine: 250gr -Fiberpasta pour...

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Cookies aux pépites de chocolat * IG Bas ou pas Vegan* Healthy* HyggeComfort Food Farine Fiberpasta*

2 Mai 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #26-mes partenaires, #9-regime et allege, #13-biscuits muffins cupcakes, #56 fiberpasta, #37 Vegetariens, #90 healthy

Voici une délicieuse recette de cookies, rapide,saine, bien gourmande,sans sucre raffiné,ni produits laitiers. Mais vous le savez maintenant...ils ne sont pas sans saveur! On ne mange pas toute la production, car ig bas ne veut pas dire light,il faut...

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Bouillon de légumes déshydratés maison en poudre* IG Bas * Healthy* HyggeComfort Food

24 Avril 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #22-fruits et legumes, #37 Vegetariens, #90 healthy, #Dédhydrateur 120

Pour mon anniversaire,j'ai reçu entres autres cadeaux,(oui, je suis toujours très gâtée!), un super déshydrateur. J'en avais très envie depuis quelques temps et je peux vous dire, qu'il ne chôme pas depuis qu'il est dans ma cuisine! Si comme moi, vous...

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Délicieux entremet aux poires,glaçage caramel beurre salé IG bas ( Fiberpasta)

13 Avril 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #56 fiberpasta

Pour mon anniversaire, j'ai confectionné ce délicieux gâteau qui a fait l’unanimité. La poire pochée à la vanille et le caramel font un merveilleux mariage gustatif..testez vous comprendrez! Ce gâteau se prépare la veille. Délicieux entremet aux poires,glaçage...

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Recette de fromage maison type "Boursin Ail et fines herbes"® IG Bas

4 Avril 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #21-Fromages

Comme il est bon, ce petit fromage ail et fines herbes,bien onctueux plein de saveurs, je vous invite à le tester Recette de fromage maison type "Boursin Ail et fines herbes"® IG Bas Casting pour 1 litre de lait: Du lait entier bio: 1 litre De l'ail frais:...

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Katmer pogaça croissants salés ou sucrés turcs pains turcs IG bas* ou pas * Healthy* HyggeComfort Food fiberpasta

17 Mars 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #5-pains - brioches - boulange, #56 fiberpasta, #90 healthy, #101 hygge, #102comfort food, #26-mes partenaires

Ne sont ils pas beaux et appétissants ces petits croissants? Plus exactement ces petits pains turcs, que l'on dévorent, salés ou sucrés,en petits ou grands modèles, Pour un modèle salé, vous pouvez mettre du fromage crémeux, que l'on peut aromatiser de...

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Pain à l'épeautre T150 integral IG Bas* Healthy* HyggeComfort Food Sans produits laitiers

11 Mars 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy, #5-pains - brioches - boulange

Une recette saine, rapide, facile,gouteuse, bluffante,en bref, une recette comme je les aime! Je vous fais profiter de cette petite pépite et croyez moi, vous allez être épaté , de part son gout et sa texture,avec tellement peu d'effort! Pain à l'épeautre...

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Flanby® maison au caramel, vegan ou pas, Ig bas

4 Mars 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #37 Vegetariens, #7-creme dessert mousse flan, #55 vegetarien, #24- cremes, #46 tupperware

Retour en enfance assuré ,avec ces délicieux petits flans ,bien plus sains que la version industrielle ,agrémentés de leur caramel maison, vous allez faire des heureux :o) ! Flanby® maison au caramel, vegan ou pas, Ig bas Casting et scénario pour le caramel...

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Bundt Cake au citron, IG Bas* Vegan** Healthy* HyggeComfort Food Sans produits laitiers ni oeufs

25 Février 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #56 fiberpasta, #37 Vegetariens, #17-cakes, #90 healthy, #100hygge, #101comfortfood

Si comme moi, vous aimez la saveur du citron,vous allez être servi.Bien acidulé,moelleux, bien fondant,ce gâteau a ravi nos papilles gourmandes,on peut aussi y mettre des graines de pavot Si vous êtes très gourmand, vous pouvez aussi faire un glaçage....

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Brioche chinois,fiberpasta,farine T150, crème pâtissière, pépites de chocolat ,Vegan,* IG BAS* Healthy* HyggeComfort Food Sans produits laitiers ni oeufs

7 Février 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #5-pains - brioches - boulange, #56 fiberpasta, #37 Vegetariens, #90 healthy, #101 higge, #102comfort food, #26-mes partenaires

A la maison, on adore la brioche chinois, d'ailleurs vous avez sur le blog plusieurs recettes, ici et là Celle ci est bien sur en version IG bas, bien gourmande,mais toujours saine. Avec les températures actuelles,n'hésitez pas à vous lover sur le canapé,...

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Gateau ou terrine de crêpes ,pommes,mandarines,mascarpone Chandeleur * Fiberpasta* IG BAS* Healthy* HyggeComfort Food

31 Janvier 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #56 fiberpasta, #16-chandeleur, #90 healthy, #101 hygge, #102 comfort food, #26-mes partenaires

La chandeleur arrivant à grands pas , je vous propose, un gâteau de crêpes ,aussi moelleux qu'un édredon,bien gourmand et savoureux,mais toujours à index glycémique bas,réalisé avec des ingrédients sains, qui ne vous feront pas monter votre glycémie en...

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Curry de pois chiches,lait de coco,choux kaleVegan & sans gluten

21 Janvier 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #22-fruits et legumes, #9-regime et allege, #10-plats uniques, #37 Vegetariens, #23-feculents, #90 healthy

Ce plat est une explosion de saveurs! On voyage grâce à nos papilles,dépaysement assuré! Un plat épicé, complet,végétarien et... délicieux! Le lait de coco lui confère de l'onctuosité ,à consommer avec du riz basmati Ce plat est un de mes plats "chouchous",lorsque...

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Couronne briochée des rois IG Bas Sans oeuf,sans lait, Vegan, Healthy Petrissage en MAP

12 Janvier 2018 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #9-regime et allege, #5-pains - brioches - boulange, #56 fiberpasta, #37 Vegetariens, #11-epiphanie, #90 healthy

Pour fêter l'épiphanie Il y a les adeptes de la galette feuilletée et ceux de la briochée,mon cœur balance pour la seconde. Sud ouest oblige,j’aime sa légèreté et son parfum de fleur d'oranger,bien gourmande... Cette version est à index glycémique bas,toujours,pour...

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Belle année 2018! * Buche au citron mascarpone IG BAS, mon dessert se mets sur son 31!*

31 Décembre 2017 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #34-ig bas, #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #3-noel, #56 fiberpasta

Voici la buche au citron mascarpone que nous dégusterons pour ce réveillon du 31 décembre,vous trouverez la recette plus bas. Je profite de ce dernier post de l'année pour vous souhaiter,une belle et douce année 2018,remplie d'amour, de santé, de prospérité,...

Au palmares de la gourmandise

Gâteau Invisible aux courgettes,basilic et parmesan IG bas

Tarte aux tomates multicolores,compotée d'oignons IG Bas

Mousse de fromage blanc et sa poêlée de pêches au miel d'acacias IG Bas

Galettes de courgettes rapées* IG Bas Healthy HyggeComfort Food Farine Fiberpasta* ou pas!

Gréssins IG Bas* Grissini Healthy HyggeComfort Food Farine Fiberpasta* ou pas!

Clafoutis aux cerises de Monsieur Pierre Hermé IG bas

Tarte ou quiche aux asperges vertes et au fromage de chévre frais * IG BAS*

Cookies aux pépites de chocolat * IG Bas ou pas Vegan* Healthy* HyggeComfort Food Farine Fiberpasta*

Bouillon de légumes déshydratés maison en poudre* IG Bas * Healthy* HyggeComfort Food

Délicieux entremet aux poires,glaçage caramel beurre salé IG bas ( Fiberpasta)

Recette de fromage maison type "Boursin Ail et fines herbes"® IG Bas

Katmer pogaça croissants salés ou sucrés turcs pains turcs IG bas* ou pas * Healthy* HyggeComfort Food fiberpasta

Pain à l'épeautre T150 integral IG Bas* Healthy* HyggeComfort Food Sans produits laitiers

Flanby® maison au caramel, vegan ou pas, Ig bas

Bundt Cake au citron, IG Bas* Vegan** Healthy* HyggeComfort Food Sans produits laitiers ni oeufs

Brioche chinois,fiberpasta,farine T150, crème pâtissière, pépites de chocolat ,Vegan,* IG BAS* Healthy* HyggeComfort Food Sans produits laitiers ni oeufs

Gateau ou terrine de crêpes ,pommes,mandarines,mascarpone Chandeleur * Fiberpasta* IG BAS* Healthy* HyggeComfort Food

Curry de pois chiches,lait de coco,choux kaleVegan & sans gluten

Couronne briochée des rois IG Bas Sans oeuf,sans lait, Vegan, Healthy Petrissage en MAP

Belle année 2018! * Buche au citron mascarpone IG BAS, mon dessert se mets sur son 31!*

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