101 ww - Au palmares de la gourmandise

Buddha bowl boulgour, falafels et légumes rotis IG Bas WW Vegétarien Healthy

21 Mars 2021 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #22-fruits et legumes, #34-ig bas, #37 Vegetariens, #55 vegetarien, #9-regime et allege, #90 healthy

J'adore les buddha bowl ,mais en particulier celui ci avec ses falafels simples à réaliser et supers bons! J'aime ce concept de plusieurs aliments dans mon assiette . C'est un plat consistant, rassasiant, sain, que l'on décline suivant son humeur et son...

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Gâteau au chocolat "50 calories "d'Emma Fontanella Healthy WW Sans Gras Zero Sucre Sans Gluten

14 Février 2021 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #101 ww, #17-cakes, #37 chocolat, #9-regime et allege, #90 healthy

Une bonne trouvaille cette recette de gâteau au chocolat, c'est un bon compromis entre raison et gourmandise . Ce gâteau se nomme "Gâteau au chocolat à 50 calories, si vous faites la recette initiale et sans la ganache allégée ... je vous dis tout...plus...

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Brioche des rois à la fleur d'oranger allégée WW IG BAS FiberPasta

17 Janvier 2021 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #101 ww, #34-ig bas, #5-pains - brioches - boulange, #56 fiberpasta, #9-regime et allege, #90 healthy

Une délicieuse couronne des rois, bien moelleuse, dodue, aux saveurs subtiles de la vraie fleur d'oranger. Comme toujours, vous n'exploserez pas le compteur des calories, chez moi on se fait plaisir , tout en faisant attention aux apports caloriques ainsi...

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Brioche tourbillon pour Noel WW , IG Bas Fiberpasta

20 Décembre 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #101 ww, #3-noel, #34-ig bas, #56 fiberpasta, #5-pains - brioches - boulange, #9-regime et allege, #90 healthy

Pas de recette de buche aujourd'hui ,même si nous sommes à 5 jours de Noël, mais une belle brioche en forme de tourbillon, saine et délicieuse, légère comme un nuage,à déguster le matin de Noël en déballant les cadeaux!. Je vous prépare une délicieuse...

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Terrine ou pain de choux vert farci au poulet facile! WW IG Bas* Sans Gras*

18 Octobre 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #2-volailles, #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy, #17-cakes

Une délicieuse terrine de saison, confectionnée avec du choux vert , nourrissante,réconfortante et diététique. Je prépare cette terrine la veille, cela est plus facile pour la démouler et cela exalte également les saveurs. La couper froide puis la réchauffer...

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Brioche chinois WW Allégé à la crème pâtissière à la féve de tonka et aux pépites de chocolat

17 Septembre 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #101 ww, #5-pains - brioches - boulange, #9-regime et allege, #90 healthy, #100weight watcher

Aujourd'hui , je vous offre ma recette de chinois brioché, cette brioche est de très,trés loin ma préférée! Pour la confectionner on mets tout dans la MAP, la cuisson se fera au four Allégée par mes soins , par rapport à ma recette initiale.... mais tellement...

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Tarte corolle en feuilles de brick aux légumes d'été WW

13 Septembre 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #20-Pizzas Quiches Tartes Cakes, #22-fruits et legumes, #9-regime et allege, #90 healthy, #150weight watchers

On change des pâtes brisées ou feuilletées , on dégaine les feuilles de brick, beaucoup plus légères en terme de calories. on y associe les légumes d'été du jardin et voila une délicieuse tarte. Pour ne rien gâcher, ça croustille et émoustille les papilles,...

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Salade de pates* WW* IG Bas * artichaut, féves ou pois chiche et légumes d'été * Cookéo*

6 Août 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #29 salades, #9-regime et allege

Que diriez vous d'une bonne salade de pâtes,bien nourrissante et très savoureuse. On la prépare le matin à la fraiche, puis on la déguste le midi..... au jardin,sous les arbres, et bien à l'ombre...... Casting pour 2 personnes : Des pâtes cuites type...

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Pizza aux légumes d'été, WW IG Bas

24 Juillet 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #18-entrees chaudes, #20-Pizzas Quiches Tartes Cakes, #21-Fromages, #22-fruits et legumes, #34-ig bas, #9-regime et allege

Les bons légumes du jardin sont enfin arrivés ! Courgettes, tomates, poivrons,aubergines nous montrent que l'été est enfin là. Et je peux vous dire que j'en use et abuse, souvent je fais une brassée de légumes au four,ou se mêlent les herbes fraiches...

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Feta au four et ses petits légumes WW* IG BAS* Cookéo*

25 Juin 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #21-Fromages, #22-fruits et legumes, #34-ig bas, #9-regime et allege

En peu de temps, nous sommes passés de l'automne à l'été, alors, dans ma cuisine je recherche les saveurs des beaux jours. Un peu de feta , des bons légumes et en deux temps,trois mouvements, voici une recette savoureuse, ou les herbes tiennent un rôle...

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Tendrons de veau au Cookéo IG Bas et WW

14 Juin 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #12-viandes, #34-ig bas, #9-regime et allege, #100Cookéo

Pas très envie de faire des salades , le temps ne s'y prête pas. Mais, en attendant que le soleil pointe son nez, je préfère les plats chauds et gouteux, bien réconfortants...mais diététiques! Pour cette recette , j'ai utilisé mon Cookéo, il s'occupe...

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Cannelonis d’aubergine IG BAS * WW*

10 Juin 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #22-fruits et legumes, #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy

Vu les températures actuelles et la grisaille ambiante, j’ai eu envie d’un petit plat coloré, plein de saveurs, en bref, un plat qui ensoleille mon assiette. Avec cette recette, mes souhaits ont été exaucés. Je l’ai pioché dans le dernier Marmiton, mai/juin...

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Terrine ou cake Grec, aux poivrons,courgettes,féta et menthe WW * IGBas* Healthy*

31 Mai 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #17-cakes, #20-Pizzas Quiches Tartes Cakes, #21-Fromages, #22-fruits et legumes, #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy

Chose promise,chose due ,voici la recette de mon petit "cake Grec", le fameux, que je customise suivant mes envies et les ingrédients du placard. J’espère qu'il fera voyager vos papilles, car on a bien besoin de voyager! A l'heure ou j'édite mon billet,...

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Terrine de courgettes sans farine,sans lait IG Bas WW Healthy

8 Mai 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #17-cakes, #18-Entrées Chaudes, #20-pizzas quiches tartes cakes, #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy

Pour célébrer, le début de ma liberté chérie retrouvée, grâce au "déconfinement progréssif", je vous offre, cette recette qui est une petite pépite. Je la décline en toutes saisons, avec les légumes que la nature nous donne, mais cette version est une...

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Boulettes de viande ou polpettes à la tomate comme en Italie Ig Bas et WW

19 Avril 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #2-volailles, #34-ig bas, #9-regime et allege, #90 healthy

Avec ce climat actuel délétére, un peu de couleur dans la cuisine et beaucoup de saveurs ne peuvent pas faire de mal ! Cette recette fait l'unanimité à la maison, facile et ludique à préparer c'est une recette pleine de soleil ! Pour une trentaine de...

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Cheesecake léger (gateau au skyr ou fromage blanc) WW

29 Mars 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #90 healthy, #101 ww

Avec cette crise sanitaire sans précédent que nous subissons, très anxiogène, l'envie de publier se fait rare. Mais là, j'avais très envie, de partager avec vous, cette recette de cheesecake facile et très peu calorique, (avec le confinement, mieux vaut...

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Riz façon paella, ou riz à l'espagnol au Cookéo WW

1 Mars 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #2-volailles, #23-feculents, #9-regime et allege, #200.weight watchers

Cette recette m'a enchantée, j'étais un peu septique, au premier abord, car j'ai toujours peur, dans les recettes qui contiennent du riz, que celui ci soit trop cuit, trop pâteux, mais après quelques ajustements, ma crainte c'est vite envolée à la dégustation....

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Gaufres au Skyr IG Bas, compatibles WW Waffles

9 Février 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #101 ww, #15 muffins-crepes gaufres pancakes, #15-crepes gaufres pancakes, #16-chandeleur, #34-ig bas, #56 fiberpasta, #9-regime et allege, #90 healthy

Croustillantes à l'extérieur,moelleuses à l'intérieur, ces gaufres ont tout bon, non seulement, elles sont délicieuses, mais elles ne contiennent ni beurre, ni huile, ce qui en fait, un atout santé et minceur! Pour éviter de dévorer tout le stock de gaufres,vous...

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Terrine maison aux trois viandes WW et IG Bas

17 Janvier 2020 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #10-Plats Uniques, #101 ww, #2-volailles, #34-ig bas, #6-entree froides, #8-charcuterie maison, #9-regime et allege, #90 healthy

La recette de terrine parfaite, faite maison, légère et gouteuse, peu calorique ... une recette qui a tout pour me plaire! Casting pour 3 terrines de 18 cm de Long / 12 cm de large: Recette à faire impérativement 1 ou 2 jours à l'avance Des escalopes...

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Buche mousse au carambar, compotée de pommes caramélisées, compatible Weight Watchers

30 Décembre 2019 , Rédigé par Au palmarès de la gourmandise Publié dans #1-tartes et gateaux, #101 ww, #3-noel, #55 vegetarien, #56 fiberpasta, #9-regime et allege, #90 healthy, #7-creme dessert mousse flan, #99 weight Watchers

Pas de fêtes de fin d'année sans une buche maison. Cette année, c'est la saveur Carambar qui est à l'honneur, dans une mousse extra légère, une génoise moelleuse, le dessert rêvé, léger et gourmand !!!!! Je profite de cette dernière recette de l'année,...

Au palmares de la gourmandise

Buddha bowl boulgour, falafels et légumes rotis IG Bas WW Vegétarien Healthy

Gâteau au chocolat "50 calories "d'Emma Fontanella Healthy WW Sans Gras Zero Sucre Sans Gluten

Brioche des rois à la fleur d'oranger allégée WW IG BAS FiberPasta

Brioche tourbillon pour Noel WW , IG Bas Fiberpasta

Terrine ou pain de choux vert farci au poulet facile! WW IG Bas* Sans Gras*

Brioche chinois WW Allégé à la crème pâtissière à la féve de tonka et aux pépites de chocolat

Tarte corolle en feuilles de brick aux légumes d'été WW

Salade de pates* WW* IG Bas * artichaut, féves ou pois chiche et légumes d'été * Cookéo*

Pizza aux légumes d'été, WW IG Bas

Feta au four et ses petits légumes WW* IG BAS* Cookéo*

Tendrons de veau au Cookéo IG Bas et WW

Cannelonis d’aubergine IG BAS * WW*

Terrine ou cake Grec, aux poivrons,courgettes,féta et menthe WW * IGBas* Healthy*

Terrine de courgettes sans farine,sans lait IG Bas WW Healthy

Boulettes de viande ou polpettes à la tomate comme en Italie Ig Bas et WW

Cheesecake léger (gateau au skyr ou fromage blanc) WW

Riz façon paella, ou riz à l'espagnol au Cookéo WW

Gaufres au Skyr IG Bas, compatibles WW Waffles

Terrine maison aux trois viandes WW et IG Bas

Buche mousse au carambar, compotée de pommes caramélisées, compatible Weight Watchers

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